DUANG~~

2015年已经过了两个月了，是否还在愧疚春节的暴饮暴食

跑步

是很多人喜欢的一种锻炼方式，备受各种年龄段的人所热衷。春节期间，大多数人在家和亲朋好友大吃大喝、饱聊不断，为此，节后跑跑步对恢复精神状态大有益处。

当我第一次看到公益马拉松比赛时，其实我是拒绝报名的。我对教练讲，你不能说让我

报名，我就报名，起码，我要先试一下能不能跑那么远。一旦我跑不下来，会很伤心、很

自卑，那样大家会以为我是一个没有毅力的人。。。教练给我讲，你就跑5公里，而且有

很多的队友帮助你，你还没反应过来的时候已经“DUANG”的一声跑完了~~后来我也知道

了这是接力赛，是团队的力量，是力量的团队。跑步，DUANG,DUANG,DUANG。我的

步伐轻盈，我的团队给力~

活动细则：

一、活动时间地点

时间：2015年3月7日9:30

地点：东莞市星河城购物中心一楼中庭

二、活动日程安排

9:30—10:00集合签到，发放号码牌，提交相关表格（三楼会所）

10:00-10:15运动员热身（一楼中庭）

10:15—10:30讲解活动注意事项（一楼比赛场地）

10:30—15:00比赛时间

15:00—15:30颁奖仪式

三、参赛办法

（一）参赛者资格要求：

①团体报名：每支参赛队伍为4—6人（男女均可），含一名领队，由领队统计填写每个参赛队员信息后，到会所前台提交报名表和填写相关资料信息。

②个人报名：参赛选手如果未能找到足够队员参赛，且愿意接受活动主办方随机组合成队，可单人预报名。

③参加选手年龄限16岁以上(1998年及以前出生)。

（二）参赛者健康要求：马拉松赛是一项高强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体条件有较高的要求。参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。有以下疾病患者不宜参加比赛：

l 先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

l 高血压和脑血管疾病患者；

l 心肌炎和其他心脏病患者；

l 冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

l 血糖过高或过低的糖尿病患者；

l 其他不适合运动的疾病患者。

（三）报名时间：额满即止

（四）报名方式：

Sunnydream 微信公众号（东莞市东长新梦想健身有限公司）、阳光梦健身前台

（五）报名：由于是公益活动，我们建议您可在活动当天进行现场捐款，捐款额度不受限制，我们建议的捐款额度为150元/人

（六）报名名额：八支队伍，48人，额满截止

四、竞赛办法

1.四/六人为一组，比赛以接力的形式展开，各队自行安排人员出场顺序，在跑步机上完成设定为42.2km的路程，队员每人每次不少于3km，每个队员都要参与，队员可重复上场，最先完成的3支队伍为获胜者。

2.时间限制：4.5小时内完成42.2km的路程。

3.赛前热身：

①参赛者报名后即日起，可凭报名凭证于3月5日前，每周周四和周日，可在阳光梦会所进行赛前锻炼。

②免费获得私人教练训练指导，和健康咨询。

五、奖励办法：

室内马拉松接力赛，在规定的4.5小时内，最先完成42.2km的3支队伍获胜。

第一名：每队每人获得Sunny Dream阳光梦健身年卡一张 (开通前可转让)

第二名：每队每人获得Sunny Dream阳光梦健身半年卡一张 (开通前可转让)

第三名：每队每人获得Sunny Dream阳光梦健身季卡一张 (开通前可转让)

参与奖：每队每人一份运动礼包（运动上衣，防水运动包，运动毛巾，运动饮料一瓶）

六、sunnydream室内马拉松接力赛联系方式

地址：东莞市岗贝东城东路229号星河购物中心3层3030A铺

袁教练：+86 13650964831

传真：0769-27227888

官方网站：www.sunnydream.cn

七、未尽事项，另行通知。本规程解释权属于Sunnydream阳光梦健身所有。

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