题记: 牛超教练为您亲情讲述如何有效预防运动损伤？路跑，越野跑，铁三该如何玩？到瓶颈期该如何突破？等等

时间: 1月15日15:00~17:00

地点: 元美公园大草坪(东莞市南城区东莞广播电视台附近)

联系人：泡泡团

牛超教练简介

男  毕业于北京体育大学---运动训练专业，专项马拉松。

马拉松最好成绩2小时16分

2014波士顿马拉松

牛超马拉松训练营和“放牛班”的创始人。

BTV体育频道特邀主持人; Letv乐视体育特邀解说嘉宾。Letv乐视跑团特邀领队;Letv乐视“超级跑团”特邀教练” 。

铁三，越野跑，马拉松专业教练。国内知名跑者，运动健将。

参加了国内外马拉松和超长距离耐力越野跑近100多场次。

参与拍摄过【2008年北京奥运会】“迎奥运 讲文明 树新风”宣传片。

热衷于公益事业，2012年至今一直坚持义务组织视障孤儿等弱势儿童参加日常跑步训练，并带领他们快乐的奔跑在北京马拉松赛道上, 成为一道亮丽风景。

从事中长跑及体能教练工作，拥有教师资格证和国家一级裁判证等专业资质。

1.有着近20年的专业训练、学习及体育教学经验, 传播科学的运动健康理念和技巧。

2. 从2006年至今带的中学生上百人，分别考上了北京体育大学、北京师范大学、首都体育学院、天津体育学院、武汉体育学院等全国各大体育、综合类高等院校。

3.已经协助超过千人以上完成了人生首个马拉松；协助百人以上达到马拉松国家二级运动员标准。

4.所带的中学生，一年的时间男子1500米从4分30秒提高到了3分55秒，接近“国家一级运动员”的水平还有男子400米从58秒半年的时间提高到50秒14，也接近“国家一级运动员”的水平。

参加了国内外马拉松和超长距离耐力越野跑近100多场次。

马拉松最好成绩2小时16分

2014波士顿马拉松

2013年6月首届万达长白山国际越野跑挑战赛

2013年6月内蒙古浑善达克沙地马拉松

2013年6月  “茅台神舟杯”爱心接力赛

2013年5月中国沂山100km

2013年5月北京TNF100km

2013年4月大连DL100km

2013年3月香港Lantau100km

2013年1月香港Vibram HK100km

2012年9月   户外探险“天津蓟县黄崖关“越野跑季军”

2012年7月—11月带领盲童训练并参加“北京马拉松”

2012年7月   河北怀来国际速度登山赛荣获冠军

2012年6月   绿野浑善达克沙地马拉松赛荣获冠军

2012年6月   张家口怀来“黄龙山庄杯”速度登山赛荣获冠军

2012年4月  “SKINS”北京越野跑荣获冠军

2011年12月上海国际马拉松总排名18(非专业选手冠军)

2011年11月  贵州黔东南超100km

2011年9月   北京门头沟100km

2011年9月   鸡鸣山越野跑比赛

2011年7月   跑步上雪山（白马雪山、梅里雪山）

2010年9月   北京门头沟100km

2010年9月   金山岭国际长城马拉松冠军

2009年11月  中央电视塔“速攀赛”冠军

2009年8月   香山VASQUE（威斯）越野跑

2009年1月   厦门马拉松2小时23分(非专业选手冠军)

2008年11月  上海国际马拉松总排名14(非专业选手冠军)

2008年1月   厦门国际马拉松(非专业选手冠军)

2007年11月  上海国际马拉松14名(非专业选手冠军)

2006年4月   北京国际马拉松公路接力赛

2002年5月   河北白石山“速度攀登”赛冠军

2001年5月   河北中学生比赛1500米、5000米冠军

参加的赛事太多，不再一一列取。

牛超教练微博地址：http://blog.sina.com.cn/nflo

牛超教练微信：niuchao111