您好欢迎加入正能量跑群大家庭！进群要求：（看好了，按要求做，不坚持的会被剔出群组织）新人跑步截图后到79号猪猪侠那边取号，改好群昵称（不要和现有排号重复）以便监督！完整的打卡方式为：截图➕录入数据
注：
1.23点前必须休息，22点以后为无效打卡。
2.每天须做到：早睡早起，食之有度，动之有方(有氧运动和无氧运动合理搭配)塑造身材，调理好自己的体质 确保不会轻易生病
3.跑步的硬性要求，停跑期不得超过十天(受伤除外)否则要么自动退出，要么被踢出。
4.坚持每日打卡，记录上传。设定目标!譬如人鱼线，马甲线，降低体脂率。
5.对长期潜水长期占用群名额的，请当事人自动退出。
没有规矩，难成方圆。大家一起监督，一起努力。互相帮助和鼓励，在跑群中养成终身受益的良好习惯，新的一年蜕变成为更好的自己！

群主：1号老白羊
主要管理成员：
2号 不搭
11号耕田仔
79号猪猪侠