泡泡运动

腘绳肌对跑步的效率影响深远,没有强壮的腘绳肌要想提速是很难的。

伤病护理 | 所有 | 2015-02-12

第一次听说“跑步膝”这个名词的时候,泡泡君还以为是跑步者独有的强壮的不会受伤的膝盖,现在想想那时真的是图样图森破。

伤病护理 | 中级 | 2015-02-11

泡泡君问过一个朋友,足底筋膜炎是什么感觉?“每走一步,就像针刺在脚底一样。”

伤病护理 | 所有 | 2015-02-10

运动中关节扭伤了怎么办?来一份RICE套餐吧。

伤病护理 | 所有 | 2015-02-09

髂肌束综合症慢慢的已经成为跑步运动中最常见的伤病之一了,我们该如何预防与治疗呢?

伤病护理 | 所有 | 2015-02-08

即使你不是专业运动员也有可能会撞上“过度训练” 该如何有效预防和应对呢?

伤病护理 | 长期 | 2015-01-30

如果经常跑步、跳跃或许都会遇到过跟腱疼痛的问题,可是大家是否细心去了解过到底是为什么呢,还是简单休养了一段时间就不管不问了呢?

伤病护理 | 所有 | 2015-01-29

黑趾甲是不是什么病变呢?还是身体出问题了!黑趾甲是“荣誉纪念章”,黑趾甲证明了你的跑步历程

伤病护理 | 初级 | 2015-01-28