泡泡运动

MAF训练法,开始练习后受益匪浅,在此与大家分享一下,希望大家都能身体健康,谁用谁夸.....

训练方法 | 所有 | 2016-03-28
Figo

马拉松难的不是跑完42195,而是把自己送上起跑线。

训练方法 | 中级 | 2015-09-02

这篇文章写于去年,近期又重新整理了一遍。

训练方法 | 所有 | 2015-07-27

跑步伤膝盖,一个动作坚持下去让你远离跑者的噩梦!

训练方法 | 所有 | 2015-02-18

每一次的十公里配速跑训练,除了是对着一个阶段的训练成果的验收,还是一次自己与自己的比赛。

训练方法 | 中级 | 2015-02-11

跑步机说:作为一个备胎,我也是不甘寂寞的。

训练方法 | 所有 | 2015-02-09

是不是训练越艰苦效果越好?

训练方法 | 所有 | 2015-02-08

跑10组800米间歇就可以测试出你的全马成绩,你信吗?

训练方法 | 中级 | 2015-02-06

你明白吗?跑坡不是只为了跑坡。

训练方法 | 长期 | 2015-02-04

你懂配速吗?你知道配速能力对于一个跑者来说有多重要吗?

训练方法 | 所有 | 2015-02-03