| 跑步中腰椎错位[装备] [初级] |
晚上好，泡友。通常腰椎错位可根据其受力的性质分为两种，即急性劳损跟慢性劳损，急性劳损多出现在弯腰搬重物或者急转身的过程中，如果泡友是在跑步中出现腰椎错位，泡泡君觉得应该是属于慢性劳损。慢性劳损多是因为... |
2015-02-11 |
| 跑步的时候我的左脚外侧会痛什么情况呢？[训练] [中级] |
你好泡友，基于你的情况，泡泡君可以给出三个建议：跑法：泡友可以试着调整步伐，过大的步伐对下肢的冲击力较大，适当的缩小步伐，加快步频，使落地更加轻盈，当然多进行下肢力量训练也可以帮助你应对更大的冲击。训... |
2015-02-04 |
| 跑马很危险吗？[常识] [中级] |
你好泡友，首先要对哪些在跑马路上遭遇不幸的兄弟感到哀伤，再者就是为我们的媒体感到悲哀，对这类事件的过份渲染让国民对跑步产生了不该有的误解。事实上，根据数据统计，全球每年有800多场马拉松，上千万人次的... |
2015-01-26 |
| 跑步机跑步的效果[装备] [初级] |
泡友你好，空气质量问题也同样深深的影响了泡泡君的训练计划，跑步机自然是个不错的代替。我们来简单的对比一下跑步机与路跑吧: 1. 跑步机拥有更好的减震：普遍的跑步机都具有一定的减震功效，随着价格的增长减... |
2015-01-23 |
| 如何选择跑鞋[装备] [初级] |
早上好，这位泡友问得稍微有些泛了，所以泡泡君也只能从比较泛的角度来回答了。选跑鞋要先看以下几点：1、体重：跑鞋按体重分轻量级，中量级，大量级甚至有些品牌会设立旗舰级，也有人会将跑鞋区分为，入门级、中端... |
2015-01-21 |
