| 哪些运动是“有氧”运动？[常识] [零跑] |
有氧与无氧运动并非简单的类别而分，而是根据其人体在运动中所需要的能量主要由哪个能量系统提供的。“无氧代谢系统”和“有氧代谢体系”在人体运动中同时进行的，只是不同的负荷强度的运动需要不同的供能系统作为能... |
2015-02-21 |
| 哪些运动是“有氧”运动？[常识] [零跑] |
日常常见的有氧运动有：步行、跑步、骑车、游泳、健身操、爬楼梯、登山、球类运动等。持续运动时间在30分钟左右都可以称之为有氧运动。 |
2015-02-20 |
| 跑马很危险吗？[常识] [中级] |
跑马有风险，就如同你驾车出行一样，如果遵守交通规则可以降低事故发生的机率，如果在路上飙车，或驾驶技术过于生疏都会增大事故发生的概率。同理，如果你根据你的身体实际情况进行合理科学的训练，不要在跑道上逞强... |
2015-02-05 |
