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TA最近发表的5个回答
| 问题 | TA的回答 | 时间 |
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| 如何重新起跑[护理] [零跑] | 回复的有些晚。你应该已经跑起来了。其实重新起跑没有任何需要特别注意的。就是要慢，跟着自己的感觉。如果累了就走。跑姿不管怎样，都必须要注意要挺胸抬头，小步幅。 | 2015-06-21 |
| [] [] | 好建议。我想想 | 2015-05-12 |
| 哪些运动是“有氧”运动？[常识] [零跑] | 所谓有氧运动，简单来讲是血液是否给心肌系统带来足够的氧气。同时，心率是否达到最大心率的60%-85%。有氧的大致概念是人在平稳的呼吸下心率在120～160之间能维持15分钟以上的运动。那我们举几个不是... | 2015-02-21 |
| 跑步中腰椎错位[装备] [初级] | 这位泡友，我想先从最基本的为什么会腰部错位开始讨论：你穿了什么鞋子跑？跑的是马路？公园？石板路？你跑了多长距离后不适？跑前有没有热身？怎么热身的？跑的时候的速度是多块？我之所以问的这么详细是因为慢跑是... | 2015-02-11 |
| 跑步的时候我的左脚外侧会痛什么情况呢？[训练] [中级] | 我有几个问题：你左脚是不是内八？内八可能会冲击小腿外侧落脚是脚跟着地还是脚掌？脚跟先着地会加大对腿和膝盖的冲击。这个也需要知道。跑前是否有给足20分钟的热身？有没有尝试左脚放到右腿下面进行拉伸？... | 2015-02-04 |
