此文章是对之前的文章一个深入介绍，远离跑者膝盖疼痛：http://ippsport.com/article/76

大汗淋漓纵然快哉，但是高温酷暑你真的伤的起吗？

如果你认为两者一点关系都没有，那你错了！

拉伸动作其实也有诸多注意事项，如果不合理到时候还得自食其果。

你能勇敢的与伤病斗争吗？不行，我认怂，我会避开它。

运动前需要拉伸吗，还是运动后才需要拉伸呢？我们应该从拉伸的作用效果来分析

动作协调哪家强，核心力量来帮忙

大家都说生理期不可以跑步，辛苦练习的成果不就荒废了吗？大姨妈来了真的不可以跑步吗，应该注意那些运动事项呢？我们先看看职业马路松选手在遇到生理期时的应对方法。

有一天拉伸君问PNF拉伸“酱”，你到底是谁？ PNF拉伸“酱”回答：你妹啊。

路飞不能没有索隆，樱木花道不能没有流川枫，跑步君说：不要把我跟拉伸君分开······（嗯，这是个基情四射的年代，其实泡泡君好想说：就像泡泡君离不开帮主大人）