世界上没有难事，难的是我们的毅力和坚持及行动。

不一樣的一次約跑

万江是东莞市区唯一的“水乡”，也是水乡片唯一的“都市”，这个独一无二的身份，让万江的个性鲜明，充满着独特的韵味，沿江的綠道更是值得跑者慢慢去品味。

用一种放松的心态面对跑步，不在乎配速，不攀比，有氧的放松慢跑更适合有利身体健康，从而达到健身强体的目的。

跑步是毒品，從乏味到上瘾到各種不同的挑戰，慢慢就毒入體內，無法戒除。

MAF训练法，开始练习后受益匪浅，在此与大家分享一下，希望大家都能身体健康，谁用谁夸.....

此文章是对之前的文章一个深入介绍，远离跑者膝盖疼痛：http://ippsport.com/article/76

元月十日，一周年的泡泡汇聚一堂，载歌载舞，推杯换盏，欢渡我们的生日!

大汗淋漓纵然快哉，但是高温酷暑你真的伤的起吗？

这篇文章写于去年，近期又重新整理了一遍。