泡泡运动

马拉松难的不是跑完42195,而是把自己送上起跑线。

训练方法 | 中级 | 2015-09-02

每一次的十公里配速跑训练,除了是对着一个阶段的训练成果的验收,还是一次自己与自己的比赛。

训练方法 | 中级 | 2015-02-11

跑10组800米间歇就可以测试出你的全马成绩,你信吗?

训练方法 | 中级 | 2015-02-06

如何进行一周内最重要的训练项目?

训练方法 | 中级 | 2015-02-01

仅仅以跑量作为衡量你训练的标准,难道你真的觉得这种方式没有不妥吗?

训练方法 | 中级 | 2015-02-01