2015.12.14周日,受麻涌跑团邀请,泡泡元美跑团帮主莅临华阳湖.......

备战马拉松第一步，不是跑跑跑，也不是买买买，而是抢······

新春佳节吃吃喝喝的就过去了，跑步也落下了，你知道这段时间里你的身体产生什么变化了吗？

路灯还未褪去，被窝的温暖还未消散，你的对手不是严寒，而是恐惧。

随着竞技体育的商业化，人类对于身体极限的一步步探索，训练方式的推陈出新，高原训练就在这样的环境下诞生了。

凡事预则立，不预则废。马拉松也是一样，做好准备的人才能无愧于你取得的成绩。

很多朋友想尝试马拉松，或者已经开始在跑马拉松，可是却不知道自己该设个怎么样的目标好，因为不清楚自己能在哪个时间段顺利完成比赛，通过一组简单数据或许你会信心满满！